Tout savoir sur la pousse des cheveux
1. Guide pour comprendre les Cycles de Croissance des Cheveux !
Les cheveux, tout comme le reste de notre corps, suivent un cycle de croissance naturel en 3 phases distinctes.
Il est essentiel de comprendre ce processus pour prendre soin de vos cheveux de manière optimale.
Voici un aperçu des trois phases du cycle de croissance des cheveux :
Phase de croissance (anagène)
Phase d’arrêt
(catagène)
Phase de chute
(télogène)
Il est crucial de comprendre que ces phases sont cycliques et se répètent continuellement. La connaissance de ce processus permet non seulement de mieux comprendre la santé de vos cheveux, mais également de prendre des décisions éclairées en matière de soins capillaires et de coiffure
2. Perte de cheveux en retirant ma coiffure protectrice : Est-ce normal ?
Chaque jour, vous perdez environ 50 à 100 cheveux sans vous en rendre compte !
Il est donc normal d’avoir l’impression d’une importante perte de cheveux lorsque vous retirez votre coiffure protectrice.
Par exemple, si vous avez gardé votre coiffure pendant 3 semaines, vous aurez perdu environ 1000 à 2000 cheveux, mais au lieu de tomber sans que vous vous en rendiez compte, ils seront restés coincés dans votre coiffure.
D’où cette impression d’une perte importante !
3. Comment favoriser la pousse des cheveux ?
Beaucoup de facteurs différents impactent la pousse des cheveux. Comme nous allons le voir ensemble, bien que certains facteurs nous sont imposés, d’autres peuvent être sous notre contrôle.
La génétique
La génétique joue un rôle crucial dans la croissance des cheveux. Nos gènes déterminent en grande partie la texture, la densité et la vitesse de croissance de nos cheveux. Les caractéristiques capillaires de nos parents et grands-parents sont souvent héritées, ce qui explique pourquoi certaines personnes ont des cheveux qui poussent rapidement tandis que d’autres ont une croissance plus lente.
La saison
La saisonnalité a également un impact sur la croissance des cheveux. En général, la croissance des cheveux est plus lente en automne et en hiver en raison des changements climatiques. Le froid et l’humidité peuvent affaiblir les cheveux, les rendant plus sujets à la casse. Au contraire, en été, la chaleur et la sueur peuvent stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi une pousse plus rapide des cheveux.
L’état nerveux
L’état nerveux d’une personne peut grandement influencer la croissance de ses cheveux. Le stress, l’anxiété et les angoisses peuvent provoquer la contraction des fibres nerveuses, entraînant une mauvaise circulation sanguine vers le cuir chevelu. Cette mauvaise circulation sanguine peut entraîner une alimentation insuffisante des follicules pileux, ce qui peut à son tour ralentir la croissance des cheveux.
La chaleur
La chaleur peut simuler la pousse des cheveux et améliorer l’absorption des soins capillaires. L’utilisation modérée de chaleur, comme un bonnet chauffant à bonne température, peut aider à ouvrir les cuticules des cheveux, permettant ainsi aux produits de pénétrer plus efficacement. De plus, l’activité physique et la chaleur sont des alliés improbables de nos cheveux. Lorsque nous faisons de l’exercice, notre corps génère de la chaleur, stimulant ainsi le processus de pousse des cheveux. Il est donc essentiel de considérer l’activité physique comme un facteur qui peut favoriser la croissance.
La manipulation
La manipulation habile de nos cheveux est bien plus cruciale que l’usage de produits coûteux. En effet, aucun produit sophistiqué ne peut compenser une manipulation inappropriée. Il est essentiel de comprendre qu’une double règle d’or à suivre est de procéder par section et de ne jamais démêler ses cheveux lorsqu’ils sont secs. Les cheveux mouillés sont plus flexibles, ce qui réduit le risque de casse lors du démêlage. De plus, il est crucial de commencer le démêlage par les pointes, en remontant doucement le peigne ou la brosse le long des longueurs, avant d’atteindre délicatement les racines. Cette approche progressive et méthodique minimise la tension sur les cheveux, évitant ainsi les nœuds et la casse
L’alimentation
Avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, cherchez tout d’abord à avoir une alimentation équilibrée. Elle est source de tous les bons nutriments et vitamines dont votre corps a besoin !)
- Acides aminés (donc des protéines)
- Acides gras (des lipides)
- Vitamines
- A : brillance et souplesse (carottes, poivrons, épinards, persil..)
- B : simulation cellulaire (légumes verts, lentilles, poids chiches…)
- C : absorption du fer (goyave, orange, mangue…)
- D : qualité de la pousse (poissons, oeufs, produits laitiers…)
- E : antioxydant (graines de tournesol, avocat, noix…)
- Minéraux
- Souffre et Zinc : assure une bonne cohérence de la kératine, qui est la matière dont sont faits les cheveux(huitres, viandes rouges, oeufs, graines de sésame…)
- Fer : nourrit les racines(viande rouge, boudin, lentilles…)
- Magnésium : active la vitamine B (chocolat noir, cacahuètes, mollusques)
L’âge
L’âge est un facteur naturel qui affecte la croissance capillaire. À mesure que nous vieillissons, la vitesse de pousse de nos cheveux diminue. Les follicules pileux ont un cycle de vie et, avec le temps, ce cycle peut ralentir, entraînant une croissance plus lente et éventuellement la perte de cheveux. C’est pourquoi les personnes plus âgées ont souvent des cheveux plus fins et moins denses.
Les médicaments
La prise de certains médicaments peut avoir un impact négatif sur la pousse naturelle des cheveux. Certains médicaments, tels que ceux utilisés dans le traitement du cancer, de l’arthrite ou de la dépression, peuvent entraîner une perte de cheveux ou ralentir significativement la croissance capillaire. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour comprendre les effets secondaires des médicaments et explorer des solutions pour minimiser leur impact sur les cheveux.
Les coiffures
Il est essentiel de limiter les coiffures trop serrées et plaquées qui exercent une traction excessive sur les cheveux. Les coiffures comme les queues de cheval très serrées, les tresses trop tendues ou les chignons tirés et plaqués peuvent entraîner une casse capillaire et même endommager les follicules pileux. Cette traction excessive peut affaiblir les cheveux et provoquer leur chute prématurée. Si vous devez réaliser des coiffures de ce type, essayez d’espacer leur usage. Et surtout n’oubliez pas de bien choisir votre coiffeuse.
Le sexe
Le sexe est un autre facteur influençant la croissance des cheveux. Les hommes ont tendance à avoir une croissance capillaire plus lente que les femmes en raison des hormones androgènes, comme la testostérone, qui peuvent ralentir le processus de pousse. Ces hormones masculines ont un effet sur la densité des cheveux et peuvent entraîner une perte de cheveux prématurée chez les hommes.
La levure de bière : complément alimentaire stimulant la pousse, qui se présente sous forme de comprimés à avaler avec de l’eau. (il est important de noter que vos ongles ainsi que vos poils pousseront également plus vite.)
L’huile de ricin : huile assez épaisse à appliquer principalement sur les racines.
Le massage régulier du cuir chevelu : le massage va venir activer la circulation sanguine – les nutriments nécessaires se trouvant dans le sang – , vos cheveux seront donc mieux nourris.
4. Les coiffures protectrices font-elles pousser les cheveux ?
Au risque de casser les croyance : les coiffure protectrice ne font pas pousser vos cheveux ! Mais…
Elles favorisent la pousse si elles sont bien réalisées, et correctement entretenues, c’est à dire :
- Une installation sans tension qui prend soin de ne pas tirer sur vos cheveux (dont les baby hair)
- Une coiffure simple avec peu de mèches ou des mèches légères (attention à la longueur et au volume !)
- Avec un entretien adéquat (hydratez vos cheveux à l’aide d’un spray hydratant)
- Une bonne séance de soin entre deux coiffures protectrices : vos cheveux ont besoin d’être chouchoutés !
- Afin de ne pas garder votre coiffure trop longtemps, respectez le temps maximal conseillé par votre coiffeuse.
Alors pourquoi ne pas faire une coiffure protectrice en confiant vos cheveux à une coiffeuse professionnelle pour les laisser reposer pendant quelques semaines ?
Alors, vous êtes tenté(e) par une coiffure ? Prenez RDV sans attendre !